2025年11月12日下午，由辅导员刘萍组织策划的秋日减压企划“从心启航”心理主题班会在彩虹篮球场顺利举行。本次活动通过一系列创意互动游戏，引导同学们在协作与欢笑中释放压力，以积极心态迎接秋日校园生活。

活动伊始，一场趣味十足的热身游戏迅速点燃了现场气氛，短短五分钟内，同学们全情投入，多数人顺利完成从“鸡蛋”到“飞天”的趣味晋级，未完成任务的成员也收获了团队的鼓励与掌声，现场氛围温馨融洽。

随后的“气球保卫战”将整场活动推向高潮。同学们将代表压力的气球绑在脚踝上，在划定区域内互相追逐，既要保护己方气球，又要设法踩破他人的气球。气球清脆的爆裂声与阵阵欢笑声交织，压力在奔跑与互动中得到具象化释放。

在第三项“沙包闪避战”中，同学们分为A、B两队展开攻防对决。攻方瞄准投掷，守方灵活闪避，现场喝彩声不断。尤其是最后留场的几位同学，以敏捷的身手和精彩的躲闪动作，赢得全场阵阵欢呼。

游戏环节结束后，同学们在便利贴上匿名书写近期压力来源，合影留念后，将纸条集体丢弃。这一仪式象征着与压力告别，镜头定格下的是大家释然轻松的笑容。

活动尾声，同学们利用分发的工具材料，拾取飘落的银杏叶片，精心制作成独具秋意的创意书签。在专注投入的手工过程中，压力悄然转化为创造力，一幅幅作品不仅留住了秋天的美好，也寄托了同学们生活中的积极寓意。

本次心理班会采用积分制，总分排名前三的小组获得了精美纪念品。活动让同学们深刻体会到，压力并非难以逾越的障碍，而是可以转化为成长动力的催化剂。大家表示，将以更饱满的精神状态和更积极的心态，迎接接下来的学习与生活。

（活动现场）

（活动合照）

录入：王主如

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